“舒缓解压，音乐调理”心理健康主题活动在中建二局三公司成功举办

       近日，全国职工心理健康服务中心天津分中心携手中建二局第三建筑工程有限公司工会，于2024年11月29日成功举办了一场以“舒缓解压，音乐调理”为主题的心理健康主题活动，为一线职工送去了身心的慰藉与关怀。

       中建二局第三建筑工程有限公司工会始终将职工的身心健康放在首位，此次活动正是工会关心职工及其家庭、关爱基层职工身心健康的又一重要举措。活动旨在通过音乐的魅力，引导职工们沉浸于愉悦的氛围中，同时结合减压知识讲座，提升职工的心理健康水平，促进身心和谐。

       活动伊始，天津分中心的专家老师为职工们带来了一场生动的心理压力调节讲座。讲座中，专家老师深入剖析了工作中常见的心理压力问题，并给出了实用的解决对策。职工们通过讲座不仅了解了心理健康的重要性，还学会了如何提升心理健康水平、与压力和谐共处。

       讲座过程中，专家老师与职工们进行了热烈的互动，针对职工们提出的各种问题，专家老师都给予了耐心细致的解答，并为职工们提供了实用的日常调节方法。职工们纷纷表示，通过讲座和互动答疑，他们学会了如何自我调节情绪，保持心态平衡，这对他们应对工作挑战、实现自我价值、促进人际关系和谐具有积极意义。

       随后，天津分中心的老师为职工们带来了音乐疗愈的心理健康团辅活动。活动中，老师详细讲解了音乐与心理健康之间的关系，并引导职工们亲身体验不同音乐带来的独特感受。在音乐身体律动环节，职工们跟随音乐的节奏进行身体律动，感受身体与音乐之间的连接，激发了他们久违的感受力与身体律动，达到了身心和谐的状态。

       此外，职工们还在老师的指导下挑选了自己喜欢的乐器，并随着音乐的律动进行敲打，体验打击乐器带来的身体感官变化。通过这种方式，职工们更加深入地感受了内心的真实自我，起到了调节情绪、放松身心、改善认知的作用。

       

       活动最后，天津分中心还为一线职工们送上了暖心的礼物——暖宝宝，以此表达对他们辛勤付出的敬意和关怀。这一举动不仅让职工们感受到了工会的温暖，也进一步增强了他们的归属感和荣誉感。

       通过此次精心策划的心理健康活动，职工们不仅体验到了音乐带来的身心放松与愉悦，还收获了丰富的心理健康知识。他们纷纷表示，将把学到的知识和方法应用到工作和生活中去，更好地调适自己的情绪和压力，增强心理韧性，为公司的和谐发展贡献自己的力量。

       未来，全国职工心理健康服务中心天津分中心将继续加强与中建二局第三建筑工程有限公司工会的沟通与合作，致力于为职工提供更加全面、专业、贴心的身心健康服务。我们坚信，通过双方的共同努力和不懈奋斗，一定能够为构建和谐社会、和谐家庭贡献更多的智慧和力量。