“春风送暖，健康启航”主题活动在大港出入境边防检查站顺利举办

       2024年4月24日，全国职工心理健康服务中心天津分中心与天津边检总站“与心灵相约，与健康同行”心理健康服务系列活动——“春风送暖，健康启航”主题活动在大港出入境边防检查站顺利举办。

　　知识收获，音乐放松，养心怡情，寓教于乐。在炎热的天气里，用一场别开生面的心理健康活动，为民警职工们带来身心的双重放松，享受知识带来的全新体验。

　　大港出入境边防检查站领导预祝活动顺利举办

　　

　　长时间处于一线岗位，民警职工们的身体经常保持高压状态，需要得到及时放松。在热身环节，我们特意准备了“拍拍操”帮助大家放松身体。随着老师的引导，民警们一起拍拍头、拍拍肩膀，在有节律的音乐中，让手掌像按摩器一样，让自己久经疲惫的身体得到放松。通过简单的拍拍操，民警们逐渐放下了日常的拘谨与压力。大家积极参与，笑声不断，现场气氛迅速升温。这些游戏不仅让身体得到了舒展，更让心情变得轻松愉快。

　　关系的经营对每个人来说都是至关重要的。在高质量的关系经营互动讲座中，齐燕辉老师以生动的案例和深入浅出的讲解，为大家带来了关于关系经营的宝贵知识。民警们认真聆听，积极发言、提问，与老师进行深入的互动，受益颇丰。通过讲座，大家不仅了解了关系经营的重要性，更掌握了营造高质量关系的实用技巧。这些知识将在日后的工作和生活中发挥重要作用，帮助民警们更好地处理人际关系，提升工作效能。

　　任何时候，音乐都是疗愈心灵的良药。在音乐治疗师的引导下，民警们闭上眼睛，聆听那悠扬的音乐旋律，享受内心的宁静。音乐有节奏，身体也有，让身体和音乐同频共振，可以实现放松身心的目的。在音乐鼓圈中，大家感受音乐的震动，同时拍打身体，在共振中让音乐穿透心灵深处，带走所有的疲惫与压力。随后，大家放声歌唱，将压力与情绪汇聚于心，在开口的瞬间化成动人的乐章，齐齐唱响美妙的歌曲。民警职工们感受音乐带来的愉悦与放松，心灵得到了深度疗愈，精神状态焕然一新。

　　最后的惊喜大派送环节则是给民警们送上了一份特别的礼物。习近平总书记在天津考察时指出，以文化人、以文惠民、以文润城、以文兴业，展现城市文化特色和精神气质，是传承发展城市文化、培育滋养城市文明的目的所在。

　　正值4月23日世界读书日的契机，全国职工心理健康服务中心天津分中心为大港边检站的民警同志送出与心理健康相关的书籍——《内在疗愈》，心理学的书籍可以帮助我们了解自己的情感、行为和思维模式，增强自我认知能力和自我意识;可以提高我们的情商和人际交往能力，让我们更好地理解他人，从而更好地与人沟通，建立良好的人际关系;心理学的书籍也可以帮助我们了解各种情感和压力的来源和应对方式，从而缓解压力和焦虑，增强内心平静和安宁感。

　　希望通过书籍带给我们民警同志启迪内在智慧，走向自我疗愈的一种途径。

　　此次心理健康活动不仅为边检民警带来了身心的放松与愉悦，更让他们收获了宝贵的知识与技能。在未来的日子里，希望民警职工们将以更加饱满的热情和更加健康的心态投入到工作中，为守护国门安全贡献自己的力量。

　　全国职工心理健康服务中心天津分中心将持续关注民警职工身心健康，感谢每一位参与者的热情与投入，让我们共同期待下一次心灵盛宴的到来!

大港出入境边防检查站与天津分中心领导及参与人员合影