“释放心灵压力 乐享健康生活”主题活动在天津出入境边防检查总站顺利举办

       2024年6月14日，全国职工心理健康服务中心天津分中心与天津边检总站“与心灵相约，与健康同行”心理健康系列活动——“释放心灵压力 乐享健康生活”主题活动在天津边检总站机关顺利举办。总站党委书记、总站长王昌丰，总站党委委员、副总站长司志健，总站党委委员、政治处主任石海涛出席活动，总站科级以上领导干部、民警代表参加活动。

　　此次活动旨在普及心理健康知识，提升民警职工的心理调适能力，以更加饱满的热情和积极的心态投入到工作和生活中。

　　全国职工心理健康服务中心天津分中心副主任丁一女士发表了热情洋溢的讲话。她表示对民警们戍守国门的精神所感动，希望通过此次活动为民警职工们带来多样化的体验与感受，以更好地为广大民警职工提供心理健康支持。

　　活动伊始，全国职工心理健康服务中心天津分中心资深脑科学专家为大家带来《心理与健康—大脑高级意识活动探秘》专题讲座。讲座从“神奇大脑的构造”“大脑与心理健康”“心脑耦合检测技术的原理”“心理调节的技巧”四个方面进行深入浅出的讲解，引导广大民警职工掌握心理与健康的潜在关系，学会运用科学理念调节身心、自我疗愈，做自己健康的主人。

　　“大家跟随我的手势，一起律动起来!”在“‘鼓’舞人心，释放压力”大型鼓圈音乐心理团辅活动环节，音乐心理治疗老师具体阐述了音乐心理治疗的概念与功效，并带领民警围圈而坐，以鼓圈为媒介通过敲击不同乐器宣泄情绪、释放压力。最后，众人运用手中乐器共同演唱歌曲《送别》，将活动推向了高潮。

　　此次活动不仅为民警们带来了丰富的心理健康体验，也让他们学会了如何更好地管理自己的情绪和压力。民警们纷纷表示，将把学到的知识应用到工作和生活中，以更加积极的心态面对未来的挑战。

　　自去年10月以来，全国职工心理健康服务中心天津分中心联合天津边检总站合作开展“与心灵相约 与健康同行”心理健康服务系列活动，包含心理健康知识讲座、团体辅导、互动沙龙、线下一对一辅导、心理咨询热线、心理危机干预等多个项目，截至目前已成功举办15场次，累计服务民警职工600余人次。

　　下一步，双方将加强务实合作，创新方法路径，共同推出更全面、更专业、更贴心的心理健康服务，推动广大民警职工以更加健康的心态和饱满的热情投入到本职工作中，为天津边检总站工作高质量发展贡献力量。