津南区总工会引领北闸口镇总工会成功举办“舞动身心 悦享压力”职工身心健康团辅活动

        5月29日下午，津南区总工会携手全国职工心理健康服务中心天津分中心（以下简称“天津分中心”），积极推进“津彩南望 南工悦心”心理课堂进基层工作。北闸口镇总工会积极响应，成功举办了一场以“舞动身心 悦享压力”为主题的身心健康团辅活动，助力职工释放身心压力，激发工作热情与责任担当，为区域发展凝聚精神动力。

        本次活动依托天津分中心自主研发的“大脑十二项”理论体系，聚焦非凡创造力的提升与运用。天津分中心专家导师从创造力在工作与生活的实际运用切入，讲解了创造力在转换视角、解决实际问题中的重要意义，并围绕“身体是情绪的记事本”这一核心概念，融合五音疗愈知识，阐释了音乐与舞动在调节身心、释放压力方面的深层原理。

        活动在渐进式的身体唤醒中展开。“抖动释放”环节，伴随富有节奏感的音乐，职工们依次抖动双臂、双手，带动双腿、双脚，让身体各部位在自由抖动中逐步放松，卸下身体的紧绷与压力，真切感受到从外到内的轻快舒展。

       “想象力自由舞动”环节，伴随着舒缓音乐，导师引导大家想象一颗温暖的金色小球在身体各部位缓缓移动。这一过程增强了身体感知力与身心连结力，让职工在意象流动中完成深度的内在对话与自我关怀。

       “声势律动”环节，导师带领大家运用拍手、跺脚等身体声势创造节奏层次，职工们在变化节奏中协调身心、专注当下，感受到集体的节奏共鸣。

       “奥尔夫乐器律动”环节，职工们伴随《映山红》悠扬深情的旋律，与伙伴面对面律动。这首经典歌曲所承载的深情守望与坚定信念，在集体律动中化为温暖的精神共鸣，不仅深化了彼此的理解与信任，更在节奏的呼应中培育了共情能力与心理默契，凝聚起同心同行的团队力量。

        合唱《我和我的祖国》将活动推向高潮，职工们情感同频、心声共振，将个人心力、团队动力与家国情怀紧密相连，把心理赋能的成果转化为履职奋进的动力。

        活动尾声，天津分中心为职工设置专属抽奖，送出“大脑十二项”文创产品，以实用暖心的礼物为职工成长持续赋能。

        职工们纷纷表示，此次活动形式新颖、体验深刻，今后将以更积极、更具创造力的状态投入工作与生活。

        未来，天津分中心将持续深耕职工身心健康服务，以“大脑十二项”理论体系为支撑，将更多专业有效的心理健康服务惠及广大职工。