芳香疗法中放松身心——武清区总工会职工成长计划走进天津天狮学院

        9月10日下午，在教师节当天，由武清区总工会主办，全国职工心理健康服务中心天津分中心（以下简称“天津分中心”）承办的“心智赋能 芳香润心”主题团辅活动，在天津天狮学院成功举办。此次活动为辛勤耕耘的教职工送上一了份特殊的节日关怀。教职工们通过身心健康知识科普、趣味游戏体验与精油调配等环节，学习放松身心、自我关怀的方法，并在感官体验中觉察自身压力信号、释放积压情绪、恢复心理能量。

        活动伊始，天津分中心专业导师从“身心脑”一体的健康理念切入，借助“大脑十二项”理论框架进行认知科普。导师从教职工熟悉的工作与生活场景出发，娓娓道来大脑各项能力与情绪起伏、行为表现及工作状态之间的关联，引导教职工体会到“身、心、脑”彼此呼应、共同调节的深层联系。

        趣味游戏环节，教职工用肢体动作传递成语，在无声协作中感受非语言沟通的乐趣，现场笑声不断，大家卸下拘谨、放松身心，同时激活“敏锐观察力”与“丰富想象力”。在默契配合中拉近彼此距离，团队凝聚力与幸福感悄然升温。

        芳香疗法环节，大家嗅吸精油，在植物香气中放慢呼吸，随后根据自身需求调配专属精油，在香气中觉察情绪、进一步打开感官通道，不仅有效缓解了职工的压力，更在潜移默化中锻炼了大家的专注力与觉察力。有职工分享道：“闻到香气的那一刻，整个人很快就放松下来了，心情也跟着变得特别开心。”

        天津分中心导师表示，这些方法不是让人回避压力，而是帮助教职工在忙碌中看见自己、确认自己，发现并调动内在资源，以更稳定的心态回归教育教学工作。

        此次活动是武清区总工会“职工成长计划”系列服务的又一次落地实践，也是天津分中心"大脑十二项"心智赋能体系在教职工群体中的一次生动应用。下一步，天津分中心将继续与武清区总工会合作，把更多科学有效的心理健康服务送到职工身边，为职工的身心健康保驾护航，助力大家以更加饱满的状态投入工作与生活。