看见优势，悦纳压力——津南区总工会送心理课堂到天津环宇橡塑股份有限公司

        9月11日下午，津南区总工会联合全国职工心理健康服务中心天津分中心（以下简称“天津分中心”），将“津彩南望 南工悦心”心理课堂送到小站镇总工会，在天津环宇橡塑股份有限公司成功举办了一场以“心智赋能 悦纳压力”为主题的职工身心健康团辅活动，帮助职工看见自身优势、培养积极心态，学会与压力做朋友。

        活动伊始，天津分中心导师以自主研发的“大脑十二项”心智赋能体系为核心框架，结合职工日常工作场景，引导大家觉察观察力、想象力、创造力等十二项能力，看见自身优势。导师还向职工介绍了“心智赋能十二元辰”体系，将大脑十二项能力与十二生肖进行关联，让职工在趣味中增强对自我属相的认同与自信心，完成一次“优势识别”与“自我赋能”的心理探索，以更积极的心态面对工作与压力。

        趣味游戏环节，职工们在欢笑中竞技，锻炼了观察力与注意力，也在轻松互动中拉近距离，体验到“心流”般的专注与放松。

        随后，职工们共同聆听天津分中心主题曲《智慧源泉》。旋律大气磅礴，导师从国家到个人、从单位到职工层层递进解读，将心智赋能的意义与家国情怀、岗位担当紧密相连。既增强了团队凝聚力，也让自己对“自我赋能”有了更深的认同。

        压力主题分享环节，导师围绕“方圆与规矩”展开，带职工通过想象力游戏觉察自身压力状态——同样的情境，感受因人而异，看见压力信号便是调节的第一步。随后导师讲解了认知重构、焦点转换、优势调用、呼吸练习等应对方法，帮助职工把压力转化为成长动力。

        活动最后，职工们纷纷表示，这次活动让自己学会了应对压力的实用方法，工作中随时可以把注意力拉回呼吸和身体感受，以更积极的心态与压力同行。

        此次活动是津南区总工会“津彩南望 南工悦心”心理课堂的基层场次之一。未来，天津分中心将继续与津南区总工会合作，把更多科学有效的身心健康服务送到职工身边，为区域发展持续贡献力量。