艺术手作中减压赋能——津南区“南工悦心”心理课堂走进双港镇

        9月17日下午，津南区总工会联合全国职工心理健康服务中心天津分中心（以下简称“天津分中心”），将“津彩南望 南工悦心”心理课堂送到双港镇，成功举办了一场以“手作悦心 赋能启智”为主题的职工身心健康团辅活动，助力职工舒缓身心压力，增强职业幸福感与归属感，提升岗位胜任力。

        天津分中心导师以“智慧人生·思维绽放十二项”心智赋能体系为框架，结合“方圆天地·规矩自行”课程项目，引导职工理解规矩并非外在约束，而是内在秩序的建立。导师从家庭与职场切入，让职工了解到：规矩与身心健康密切相关，而十二项能力正是帮助职工在家庭、职场等场域中建立这种内在秩序的具体方法。导师还带领职工现场练习在呼吸与身体感受中觉察压力、梳理情绪，掌握可随时运用的调节方法，于规矩与自在之间活出从容与智慧。

        艺术手作环节，职工们制作独一无二的杯垫，于沉浸式创作中放松身心。活动最后，职工纷纷表示，不仅学会了科学调节情绪、缓解压力的技巧，更在互动中感受到了工会的暖心关怀，今后将以更积极的心态、更饱满的状态投入工作与生活。

        未来，天津分中心将继续与津南区总工会深化合作，把更多科学有效的身心健康服务送到职工身边，帮助职工提升情绪调节能力，以更稳定的状态投入工作。