一堂有香气的减压课——津南区总工会心理课堂走进津南区培智学校

        9月18日下午，津南区总工会联合全国职工心理健康服务中心天津分中心（以下简称“天津分中心”），将“津彩南望 南工悦心”心理课堂送到津南区教育工会，在津南区培智学校成功举办了一场以“闻香启智 调频舒压”为主题的职工身心健康团辅活动，帮助教职工舒缓压力、激发潜能、凝聚团队合力。

        活动伊始，天津分中心导师以“智慧人生·思维绽放十二项”心智赋能体系为框架，结合“方圆天地·规矩自行”课程项目，从身心节律切入，向教职工科普身心健康知识。导师从日常作息与身体信号切入，让教职工了解到：身心节律与健康密切相关，而十二项能力正是帮助大家在家庭、职场等场域中建立内在秩序的具体方法。导师带领教职工觉察自身节律，运用观察力看见状态，收回注意力安住当下，唤醒直觉力感知自身需要，学习关爱自己。当身心节律与内在秩序协调一致，教职工便可以在规矩与自在之间，活出从容与智慧。

        随后开展的沉浸式香氛调配活动，将芳香体验与身心觉察融为一体。教职工们在芬芳中舒缓压力、松解疲惫。大家纷纷表示，此次活动让自己放松了身心，收获了愉悦，也感受到了同事之间的温暖与支持。

        未来，天津分中心将继续与津南区总工会深化合作，把更多科学有效的身心健康服务送到职工身边，让基层职工切实感受到工会组织的温暖与关怀。