津南区总工会引领津南公安分局工会成功开展“端午粽情 安康相伴”职工身心健康团辅活动

        6月15日下午，津南区总工会携手全国职工心理健康服务中心天津分中心（以下简称“天津分中心”），持续推进“津彩南望 南工悦心”心理课堂进基层工作。天津市公安局津南分局工会积极响应，成功举办了一场以“端午粽情 安康相伴”为主题的身心健康团辅活动，依托传统端午民俗节日，结合公安岗位履职特点，为民警舒缓身心压力、强化心理韧性、提升履职效能。

        本次活动依托天津分中心自主研发的“大脑十二项”理论体系，聚焦“非凡逻辑力”的拓展与运用。天津分中心专业导师将观察力、逻辑力从工作技能延伸至身心赋能维度，强调观察与逻辑不仅是办案履职的核心本领，更是疏解压力、稳定心态、强化职业韧性的关键素养。这一视角让全体民警耳目一新，大家纷纷表示：“原来观察与逻辑不只用于警务研判，更能帮助我们觉察身心状态、梳理情绪压力。尊重身心规律、科学调适自我，也是公安民警必备的职业智慧。”

        活动以歌曲《好日子》赏析拉开序幕。在喜庆祥和的旋律中，全体民警静心聆听，回望守护万家灯火的从警初心，深刻感知公安职业的责任与价值。

        压力体验环节，民警两人一组，一人平举单臂，另一人持续向下施压。民警表示，承受压力时身体紧绷、难以支撑；而当手臂前方放置目标标识后，同样力度下心理负重明显减轻。沉浸式体验让民警真切体悟到：即便压力是常态，学会锚定职业初心、以正向目标缓冲焦虑，有助于将外在压力转化为内在动力，在高压工作中保持心态稳定、行动坚定。

       “心有灵犀”与“闭眼绘画”两个环节，紧扣观察力、逻辑力训练内核。民警两两搭档，依靠细节观察与线索推演完成挑战，在轻松氛围中卸下工作的疲惫，同时意识到协作中尊重边界、彼此信任、换位思考的重要性。

        优势赋能环节，民警们静心梳理自身优势、特长与核心能力，逐一对自我价值进行正向肯定。通过安静复盘，转化自我否定的负面思维，重塑积极完整的自我认知，增强面对繁重工作的心理底气。

        端午香囊制作环节气氛热烈。民警们充分调动视觉、嗅觉与触觉，细致观察药材的形态与色泽，嗅吸植物的自然香气，触摸物料的质地与温度。这场正向的手工体验，让民警们将平安祝福缝入香囊，在沉浸式创作中释放压力、积蓄温暖力量。

        正念冥想环节，民警们在静默中觉察呼吸的起落、身体的紧绷与松弛、情绪的起伏与流动。这份深度自我觉察，让民警从“向外应对任务”转换到“向内照顾自己”，及时恢复心理能量，以更好的状态投入工作与生活。

        活动尾声，天津分中心为民警们设置专属抽奖，送出“大脑十二项”文创产品，以实用暖心的礼物为民警成长持续赋能。

        未来，天津分中心将携手津南区总工会，不断创新服务模式与方法，将更多科学有效的心理健康服务送到职工身边，为津南区高质量发展贡献力量。